能量排毒操︱引領你走進自我療癒的能量世界

走進能量世界 ｜ 觀照「身」、「心」健康

人活在自然界中，養生的方法理應順應自然、順應天理。

人之所以會生病，是因為有形的「身」與無形的「心」識能量失衡、失序了。沈重的物質壓力與紛亂的心，已讓現代人的身體成為疾病的溫床。

順氣以能量觀點為基礎，透過容易理解的動作，只要按部就班練習，即可重啟與生俱來的自癒天賦。有效排除體內壓力及調和身心整體能量，真正獲得身心兩方面的健康。

本片分為入門操及進階操兩階段，建議您每日練習入門及進階操各一次，亦可依照自己的時間安排，彈性分段練習。

每日為自己的健康投資三十分鐘，即可達到適度運動及調和身心能量的效果。

一、能量排毒操簡介(8min)

人為什麼會生病？無形的心識能量將如何影響您的健康狀況？本片以能量的觀點，告訴您順氣如何重啟人類自癒天賦，並重新定義身心健康。

二、入門操 (16min)

本階段可充分伸展肢體，達到運動及放鬆的效果。

三、進階操 (16min)

本階段將加強排除身體障礙，並透過順氣獨到的能量調整動作，使身體的能量重整歸位。在讓紛亂的心獲得安定的同時，從根本提昇體能及免疫能力。

四、自檢自查你的健康狀況(5min)

最有價值的健康檢查，是在沒有症狀時，就能先找出疾病。林蓓莉老師以簡單易懂的方法，協助您重新審視自己的健康指數，找出身體潛藏的致病因子！

五、林老師的叮嚀(2min)

教學DVD影片

健康本是身心一體兩面，所以身的健康就是讓身體的細胞器官正常運作，心的健康就是擁有正確的觀念，思考無礙。當肉體與能量之間調和便能達到身心健康的目的。

以上的能量排毒操，即是提供您更自主的養生選擇。動作的安排由淺到深，循序漸進增加肢體活動量，滿足您日常養生及每日運動維持體態的需求，並透過順氣獨到的能量調整動作，

使身體的能量重整歸位。在讓紛亂的心獲得安定的同時，從根本提昇體能及免疫能力。再有效的養生方式，也需要您持之以恆的練習才能得到預期效果!

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